膝関節痛の治療法には、外科的手術を伴うものがあります。これが手術療法と呼ばれるものです。なかでも、傷口が小さく済み、即日～3日程度で退院できる比較的簡単な手術として膝関節鏡手術があります。
半月板や軟骨の破損、骨膜の異常などに対して手術が行われます。大体1cm以下程度の傷口から内視鏡を入れ、手術時間も程度により十数分～30分程度と、短時間で完了します。退院に要する時間も、早いケースで即日、長くても3日程度と、あまり長く会社を休んでいられない人にも大きな支障を与えません。
術後は、リハビリテーションをきちんと行うことで、早期回復を目指します。無理な動作はいけませんが、ゆっくりと関節を動かして慣らす必要があります。これを可動域訓練と言います。膝関節に損傷を受け、手術を受けたことで、患部は弱った状態になっています。また回復までの間に筋力が衰えることからも、ゆっくりとした運動から、筋力訓練を行います。これにより、膝関節の安定を図り、回復を促進させることを目指します。医師から許可を得たら、ゆっくりと歩行訓練も行います。術後は膝関節が不安定なため、歩くバランスが取りづらくなっています。少しずつ感覚を取り戻していきましょう。
この他にもお勧めできる方法としては、プールでの水中歩行訓練があります。水中は膝への負担がかなり軽減されながらも、筋力を高めることができるので、是非やっておきたい運動です。術後は、リハビリテーションをきちんと行うことで、早期回復を目指します。無理な動作はいけませんが、ゆっくりと関節を動かして慣らす必要があります。これを可動域訓練と言います。膝関節に損傷を受け、手術を受けたことで、患部は弱った状態になっています。また回復までの間に筋力が衰えることからも、ゆっくりとした運動から、筋力訓練を行います。これにより、膝関節の安定を図り、回復を促進させることを目指します。医師から許可を得たら、ゆっくりと歩行訓練も行います。
術後は膝関節が不安定なため、歩くバランスが取りづらくなっています。少しづつ感覚を取り戻していきましょう。この他にもお勧めできる方法としては、プールでの水中歩行訓練があります。水中は膝への負担がかなり軽減されながらも、筋力を高めることができるので、是非やっておきたい運動です。
術後の日常生活については、医師の指導をきちんと守るようにしましょう。入浴は、術後数日経ってから許可されることが多いようです。正座や運動、荷物の上げ下ろしなど、膝関節に負荷がかかることは極力避けなければいけません。案外見落としがちなのが体重です。
体重増加に伴い膝への負担は確実に大きくなるので、大きな運動ができない期間だからこそ、健康管理に努めましょう。全身運動として、軽いウォーキングは血行を良くしますので、医師の許可が出たら取り組んで下さい。